Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Сравнить
  6. Хорасан пшеницы vs. Спред

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Спред

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +1525%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +266.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.2%
Содержит больше МедьМедь +289.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10419.2%
Содержит больше СеленСелен +740.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.2%
Содержит больше ХолинХолин +141.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Спред DV% diff.
Селен 81.5µg 9.7µg 131%
Марганец 2.735mg 0.026mg 118%
Витамин B12 1.12µg 47%
Клетчатка 11.1g 0.2g 44%
Натрий 5mg 1013mg 44%
Фосфор 364mg 59mg 44%
Медь 0.506mg 0.13mg 42%
Железо 3.77mg 0.79mg 37%
Витамин B1 0.566mg 0.172mg 33%
Витамин B3 6.375mg 1.73mg 29%
Магний 130mg 8mg 29%
Насыщенные жиры 0.196g 5.977g 26%
Цинк 3.68mg 1.02mg 24%
Жиры 2.13g 17.34g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 11.94g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 7.584g 18%
Белки 14.54g 7.66g 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 2.565g 13%
Витамин B6 0.259mg 0.12mg 11%
Витамин B5 0.949mg 0.43mg 10%
Калий 403mg 110mg 9%
Витамин E 0.61mg 1.74mg 8%
Холин 25.8mg 62.3mg 7%
Калорийность 337kcal 235kcal 5%
Витамин B2 0.184mg 0.134mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B9 2µg 1%
Кальций 22mg 12mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 11.74g N/A
Сахар 7.84g 0g N/A
Витамин K 1.8µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.082mg 0%
Треонин 0.442mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.6mg 0%
Лизин 0.416mg 0.663mg 0%
Метионин 0.251mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.301mg 0%
Валин 0.687mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.279mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +89.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +491.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +714.1%
Содержит больше ВодаВода +444.5%
Содержит больше ДругоеДругое +65.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3460.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.