Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +181.3%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +222.4%
Содержит больше МедьМедь +157.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +192%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +392.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +102.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 1.57µg 3.18µg 67%
Витамин B6 0.166mg 0.818mg 50%
Натрий 1090mg 44mg 45%
Селен 12.5µg 36.5µg 44%
Витамин B3 2.665mg 7.86mg 32%
Жиры 25.76g 6.34g 30%
Насыщенные жиры 7.666g 0.981g 30%
Витамин B5 0.31mg 1.664mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 2.103g 23%
Витамин B2 0.121mg 0.38mg 20%
Белки 10.26g 19.84g 19%
Медь 0.097mg 0.25mg 17%
Витамин B1 0.055mg 0.226mg 14%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 2.539g 12%
Калий 152mg 490mg 10%
Кальций 99mg 12mg 9%
Калорийность 290kcal 142kcal 7%
Холестерин 77mg 55mg 7%
Цинк 1.2mg 0.64mg 5%
Витамин B9 6µg 25µg 5%
Железо 1.09mg 0.8mg 4%
Магний 15mg 29mg 3%
Марганец 0.045mg 0.016mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Фосфор 206mg 200mg 1%
Углеводы 4.17g 0g 1%
Чистые углеводы 4.17g 0g N/A
Триптофан 0.111mg 0.222mg 0%
Треонин 0.474mg 0.87mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.914mg 0%
Лейцин 0.907mg 1.613mg 0%
Лизин 0.963mg 1.822mg 0%
Метионин 0.291mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.775mg 0%
Валин 0.555mg 1.022mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +306.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +93.4%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.