Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше СеленСелен +52.4%
Содержит больше МагнийМагний +1220%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +566.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +953.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5193.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.097mg 1.022mg 103%
Марганец 0.045mg 2.382mg 102%
Витамин B9 6µg 355µg 87%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Белки 10.26g 36.17g 52%
Витамин B1 0.055mg 0.64mg 49%
Натрий 1090mg 15mg 47%
Магний 15mg 198mg 44%
Железо 1.09mg 4.36mg 41%
Фосфор 206mg 440mg 33%
Цинк 1.2mg 4.75mg 32%
Насыщенные жиры 7.666g 1.156g 30%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Калий 152mg 1013mg 25%
Жиры 25.76g 9.74g 25%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 3.94g 19%
Витамин B6 0.166mg 0.357mg 15%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 2.439g 13%
Углеводы 4.17g 40.37g 12%
Витамин B5 0.31mg 0.75mg 9%
Витамин B2 0.121mg 0.22mg 8%
Селен 12.5µg 8.2µg 8%
Кальций 99mg 176mg 8%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калорийность 290kcal 371kcal 4%
Витамин B3 2.665mg 2.19mg 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 4.17g 21.47g N/A
Триптофан 0.111mg 0.289mg 0%
Треонин 0.474mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.53mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.907mg 2.743mg 0%
Лизин 0.963mg 1.933mg 0%
Метионин 0.291mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 1.435mg 0%
Валин 0.555mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.331mg 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +164.5%
Содержит больше ВодаВода +439.4%
Содержит больше БелкиБелки +252.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +868.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.