Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хот-дог или микижа - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +296%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.6%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +88.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1131.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +173.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Микижа DV% diff.
Витамин B12 1.57µg 4.3µg 114%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Натрий 1090mg 51mg 45%
Жиры 25.76g 6.18g 30%
Насыщенные жиры 7.666g 1.383g 29%
Витамин B5 0.31mg 1.667mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 1.979g 24%
Селен 12.5µg 23.6µg 20%
Белки 10.26g 19.94g 19%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 1.507g 19%
Витамин B3 2.665mg 5.567mg 18%
Витамин E 0.19mg 2.34mg 14%
Витамин B6 0.166mg 0.34mg 13%
Холин 65mg 12%
Железо 1.09mg 0.31mg 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Калорийность 290kcal 141kcal 7%
Калий 152mg 377mg 7%
Цинк 1.2mg 0.45mg 7%
Кальций 99mg 25mg 7%
Холестерин 77mg 59mg 6%
Медь 0.097mg 0.046mg 6%
Витамин B1 0.055mg 0.12mg 5%
Фосфор 206mg 226mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин B2 0.121mg 0.09mg 2%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Марганец 0.045mg 0.011mg 1%
Углеводы 4.17g 0g 1%
Чистые углеводы 4.17g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.111mg 0.234mg 0%
Треонин 0.474mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.907mg 1.696mg 0%
Лизин 0.963mg 1.916mg 0%
Метионин 0.291mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.815mg 0%
Валин 0.555mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +316.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4275%
Содержит больше БелкиБелки +94.3%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.