Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Пшено

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1137.5%
Содержит больше СеленСелен +363%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.1%
Содержит больше МедьМедь +673.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3526.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +510.4%
Содержит больше ВодаВода +549.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1647%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1373%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хот-дог Пшено
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Пшено DV% diff.
Медь 0.097mg 0.75mg 73%
Марганец 0.045mg 1.632mg 69%
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Натрий 1090mg 5mg 47%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Жиры 25.76g 4.22g 33%
Насыщенные жиры 7.666g 0.723g 32%
Витамин B1 0.055mg 0.421mg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 0.773g 27%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Железо 1.09mg 3.01mg 24%
Магний 15mg 114mg 24%
Углеводы 4.17g 72.85g 23%
Витамин B9 6µg 85µg 20%
Селен 12.5µg 2.7µg 18%
Витамин B6 0.166mg 0.384mg 17%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 2.134g 15%
Витамин B3 2.665mg 4.72mg 13%
Витамин B2 0.121mg 0.29mg 13%
Фосфор 206mg 285mg 11%
Витамин B5 0.31mg 0.848mg 11%
Кальций 99mg 8mg 9%
Калорийность 290kcal 378kcal 4%
Цинк 1.2mg 1.68mg 4%
Белки 10.26g 11.02g 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.05mg 1%
Калий 152mg 195mg 1%
Чистые углеводы 4.17g 64.35g N/A
Триптофан 0.111mg 0.119mg 0%
Треонин 0.474mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.907mg 1.4mg 0%
Лизин 0.963mg 0.212mg 0%
Метионин 0.291mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.58mg 0%
Валин 0.555mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.236mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хот-дог Пшено
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Хот-дог
36%
Пшено
Итоговая оценка минералов
46%
Хот-дог
86%
Пшено

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хот-дог
Гликемический индекс продукта Хот-дог ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хот-дог
Хот-дог дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.943g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.