Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.2%
Содержит больше МедьМедь +90.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.1%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~220mg
Одинаковое количество вещества Селен ~12.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Сайра сырая DV% diff.
Натрий 1090mg 39mg 46%
Жиры 25.76g 0.69g 39%
Насыщенные жиры 7.666g 0.118g 34%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 0.202g 28%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 0.157g 28%
Витамин B12 1.57µg 2µg 18%
Белки 10.26g 19.26g 18%
Холестерин 77mg 39mg 13%
Витамин D 2.5µg 13%
Витамин D 99IU 12%
Холин 65mg 12%
Калорийность 290kcal 88kcal 10%
Витамин B5 0.31mg 0.75mg 9%
Марганец 0.045mg 0.24mg 8%
Железо 1.09mg 0.55mg 7%
Медь 0.097mg 0.051mg 5%
Цинк 1.2mg 0.67mg 5%
Витамин B6 0.166mg 0.117mg 4%
Витамин B2 0.121mg 0.063mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Магний 15mg 31mg 4%
Кальций 99mg 57mg 4%
Калий 152mg 259mg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин B3 2.665mg 2.3mg 2%
Фосфор 206mg 220mg 2%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Углеводы 4.17g 0g 1%
Чистые углеводы 4.17g 0g N/A
Витамин E 0.19mg 0.2mg 0%
Селен 12.5µg 12.6µg 0%
Витамин B1 0.055mg 0.058mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.111mg 0.216mg 0%
Треонин 0.474mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.887mg 0%
Лейцин 0.907mg 1.565mg 0%
Лизин 0.963mg 1.768mg 0%
Метионин 0.291mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.752mg 0%
Валин 0.555mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +209.7%
Содержит больше БелкиБелки +87.7%
Содержит больше ВодаВода +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7152.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2080.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.