Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +179.8%
Содержит больше КалийКалий +1082.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1340.4%
Содержит больше МедьМедь +1609.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5493.3%
Содержит больше СеленСелен +42.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1489.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +619%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Соя сырая DV% diff.
Железо 1.09mg 15.7mg 183%
Медь 0.097mg 1.658mg 173%
Марганец 0.045mg 2.517mg 107%
Витамин B9 6µg 375µg 92%
Фосфор 206mg 704mg 71%
Витамин B1 0.055mg 0.874mg 68%
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Магний 15mg 280mg 63%
Витамин B2 0.121mg 0.87mg 58%
Белки 10.26g 36.49g 52%
Калий 152mg 1797mg 48%
Натрий 1090mg 2mg 47%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 11.255g 46%
Витамин K 47µg 39%
Клетчатка 0g 9.3g 37%
Цинк 1.2mg 4.89mg 34%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Насыщенные жиры 7.666g 2.884g 22%
Холин 115.9mg 21%
Кальций 99mg 277mg 18%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 4.404g 17%
Витамин B6 0.166mg 0.377mg 16%
Селен 12.5µg 17.8µg 10%
Витамин B5 0.31mg 0.793mg 10%
Жиры 25.76g 19.94g 9%
Углеводы 4.17g 30.16g 9%
Калорийность 290kcal 446kcal 8%
Витамин B3 2.665mg 1.623mg 7%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин E 0.19mg 0.85mg 4%
Чистые углеводы 4.17g 20.86g N/A
Сахар 7.33g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.111mg 0.591mg 0%
Треонин 0.474mg 1.766mg 0%
Изолейцин 0.53mg 1.971mg 0%
Лейцин 0.907mg 3.309mg 0%
Лизин 0.963mg 2.706mg 0%
Метионин 0.291mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 2.122mg 0%
Валин 0.555mg 2.029mg 0%
Гистидин 0.331mg 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.2%
Содержит больше ВодаВода +559.4%
Содержит больше БелкиБелки +255.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +623.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.