Сравнить продукты Хот-дог и Шпинат сырой
Сравнить
Какие различия между продуктами хот-дог и шпинат сырой?
- Хот-дог содержит больше витамина B12, фосфора и селена, но шпинат сырой содержит больше витамина A, витамина B9, марганца и витамина C.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 188% лучше покрывает шпинат сырой, чем хот-дог
- Количество холестерина в продукте шпинат сырой ниже.
Мы использовали Frankfurter, meat и Spinach, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +34% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1893.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +968.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин B12 | 1.57µg | 0µg | 65% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 6µg | 194µg | 47% |
| Натрий | 1090mg | 79mg | 44% |
| Жиры | 25.76g | 0.39g | 39% |
| Марганец | 0.045mg | 0.897mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.666g | 0.063g | 35% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.386g | 0.01g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.404g | 0.165g | 28% |
| Холестерин | 77mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 206mg | 49mg | 22% |
| Селен | 12.5µg | 1µg | 21% |
| Железо | 1.09mg | 2.71mg | 20% |
| Магний | 15mg | 79mg | 15% |
| Белки | 10.26g | 2.86g | 15% |
| Калорийность | 290kcal | 23kcal | 13% |
| Витамин E | 0.19mg | 2.03mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.665mg | 0.724mg | 12% |
| Калий | 152mg | 558mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Цинк | 1.2mg | 0.53mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.189mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.065mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Медь | 0.097mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.195mg | 2% |
| Углеводы | 4.17g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.17g | 1.43g | N/A |
| Кальций | 99mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.111mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.474mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.53mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.907mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.963mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.555mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.331mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +258.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6505.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113760% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2569.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |