Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Хрен
  5. Сравнить
  6. Хрен vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Хрен и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +538.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +609.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше СеленСелен +896.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +837.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +658.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1207.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +643.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 2.8µg 27.9µg 46%
Цинк 0.83mg 5.3mg 41%
Белки 1.18g 21.38g 40%
Витамин B6 0.073mg 0.543mg 36%
Витамин B3 0.386mg 5.048mg 29%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Фосфор 31mg 220mg 27%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Железо 0.42mg 2mg 20%
Натрий 420mg 55mg 16%
Витамин B9 57µg 3µg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B2 0.024mg 0.182mg 12%
Насыщенные жиры 0.09g 1.875g 8%
Жиры 0.69g 5.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 2.354g 6%
Витамин B1 0.008mg 0.075mg 6%
Кальций 56mg 5mg 5%
Марганец 0.126mg 5%
Калорийность 48kcal 134kcal 4%
Калий 246mg 375mg 4%
Углеводы 11.29g 0g 4%
Медь 0.058mg 0.079mg 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.189g 1%
Чистые углеводы 7.99g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 7.99g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 1.3µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше БелкиБелки +1711.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +676.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1710.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.