Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +232%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +211.1%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КальцийКальций +105.4%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.5%
Содержит больше МедьМедь +184.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19707.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.3µg 257.5µg 214%
Витамин C 24.9mg 70mg 50%
Натрий 420mg 20mg 17%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Железо 0.42mg 1.64mg 15%
Витамин E 0.01mg 2.01mg 13%
Медь 0.058mg 0.165mg 12%
Витамин B9 57µg 12µg 11%
Витамин B6 0.073mg 0.18mg 8%
Витамин B2 0.024mg 0.11mg 7%
Кальций 56mg 115mg 6%
Витамин B1 0.008mg 0.08mg 6%
Марганец 0.126mg 5%
Цинк 0.83mg 0.25mg 5%
Калий 246mg 384mg 4%
Фосфор 31mg 58mg 4%
Витамин B3 0.386mg 0.8mg 3%
Белки 1.18g 2.86g 3%
Селен 2.8µg 0.9µg 3%
Витамин B5 0.093mg 0.21mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.038g 2%
Углеводы 11.29g 4.67g 2%
Магний 27mg 32mg 1%
Холин 6.5mg 0.5mg 1%
Калорийность 48kcal 27kcal 1%
Жиры 0.69g 0.42g 0%
Чистые углеводы 7.99g 1.47g N/A
Сахар 7.99g 1.32g N/A
Клетчатка 3.3g 3.2g 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +142.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +792.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.