Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Хрен
  5. Сравнить
  6. Хрен vs. Солёные крекеры

Хрен или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +194.7%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1226.2%
Содержит больше МедьМедь +139.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +229%
Содержит больше МарганецМарганец +444.4%
Содержит больше СеленСелен +267.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1929.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1568.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1853.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.1%
Содержит больше ХолинХолин +156.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.42mg 5.57mg 64%
Витамин B1 0.008mg 0.702mg 58%
Витамин B3 0.386mg 6.442mg 38%
Витамин B2 0.024mg 0.487mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 4.835g 30%
Крахмал 0g 67.83g 28%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Марганец 0.126mg 0.686mg 24%
Натрий 420mg 941mg 23%
Углеводы 11.29g 74.05g 21%
Витамин K 1.3µg 25.4µg 20%
Калорийность 48kcal 418kcal 19%
Витамин B9 57µg 134µg 19%
Белки 1.18g 9.46g 17%
Селен 2.8µg 10.3µg 14%
Жиры 0.69g 8.64g 12%
Фосфор 31mg 102mg 10%
Витамин B5 0.093mg 0.536mg 9%
Медь 0.058mg 0.139mg 9%
Витамин E 0.01mg 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.09g 1.653g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 1.986g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 56mg 19mg 4%
Калий 246mg 152mg 3%
Холин 6.5mg 16.7mg 2%
Клетчатка 3.3g 2.8g 2%
Цинк 0.83mg 0.69mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.086mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 71.25g N/A
Сахар 7.99g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1584.8%
Содержит больше БелкиБелки +701.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1152.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.9%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1427.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1326.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.