Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит больше МагнийМагний +392.6%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +758.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +751.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1442.1%
Содержит больше СеленСелен +1246.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1087.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1092.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Ячмень DV% diff.
Марганец 0.126mg 1.943mg 79%
Селен 2.8µg 37.7µg 63%
Клетчатка 3.3g 17.3g 56%
Витамин B1 0.008mg 0.646mg 53%
Медь 0.058mg 0.498mg 49%
Железо 0.42mg 3.6mg 40%
Фосфор 31mg 264mg 33%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B3 0.386mg 4.604mg 26%
Магний 27mg 133mg 25%
Белки 1.18g 12.48g 23%
Углеводы 11.29g 73.48g 21%
Витамин B2 0.024mg 0.285mg 20%
Витамин B6 0.073mg 0.318mg 19%
Цинк 0.83mg 2.77mg 18%
Натрий 420mg 12mg 18%
Калорийность 48kcal 354kcal 15%
Витамин B9 57µg 19µg 10%
Калий 246mg 452mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 1.108g 5%
Витамин E 0.01mg 0.57mg 4%
Витамин B5 0.093mg 0.282mg 4%
Жиры 0.69g 2.3g 2%
Насыщенные жиры 0.09g 0.482g 2%
Кальций 56mg 33mg 2%
Витамин K 1.3µg 2.2µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 56.18g N/A
Сахар 7.99g 0.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.295g 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +801.3%
Содержит больше БелкиБелки +957.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +550.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.