Хумус или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 40mg | 44% |
| Медь | 0.527mg | 0.176mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.187g | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Марганец | 0.773mg | 0.41mg | 16% |
| Натрий | 379mg | 5mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.4g | 14% |
| Железо | 2.44mg | 1.47mg | 12% |
| Фосфор | 176mg | 108mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.035g | 10% |
| Магний | 71mg | 33mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.09mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.266mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.071g | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Белки | 7.9g | 5.42g | 5% |
| Витамин B9 | 83µg | 65µg | 5% |
| Цинк | 1.83mg | 1.24mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.132mg | 5% |
| Калорийность | 166kcal | 81kcal | 4% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.169mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.8µg | 1% |
| Кальций | 38mg | 25mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.104mg | 1% |
| Клетчатка | 6g | 5.7g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Углеводы | 14.29g | 14.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 8.75g | N/A |
| Калий | 228mg | 244mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1832.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |