Хумус или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +603.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Медь | 0.527mg | 0.129mg | 44% |
| Марганец | 0.773mg | 0.187mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.506mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.239g | 22% |
| Фосфор | 176mg | 43mg | 19% |
| Железо | 2.44mg | 1.03mg | 18% |
| Клетчатка | 6g | 1.5g | 18% |
| Натрий | 379mg | 9mg | 16% |
| Витамин B9 | 83µg | 23µg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.44g | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.26mg | 14% |
| Белки | 7.9g | 1.87g | 12% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Магний | 71mg | 23mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.024g | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.072mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.042g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 40kcal | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Селен | 2.6µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.244mg | 4% |
| Калий | 228mg | 322mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 14mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Углеводы | 14.29g | 8.81g | 2% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.201mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +322.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2081.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16729.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1411.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
