Хумус или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.16mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.39g | 21% |
| Марганец | 0.773mg | 0.29mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 12µg | 18% |
| Фосфор | 176mg | 59mg | 17% |
| Железо | 2.44mg | 1.33mg | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.44mg | 13% |
| Магний | 71mg | 19mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.05mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.06mg | 10% |
| Жиры | 9.6g | 3.5g | 9% |
| Витамин A | 81µg | 9% | |
| Селен | 2.6µg | 6.9µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 1.58g | 6% |
| Клетчатка | 6g | 4.6g | 6% |
| Белки | 7.9g | 5.19g | 5% |
| Калорийность | 166kcal | 95kcal | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Калий | 228mg | 175mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.7mg | 1% |
| Натрий | 379mg | 400mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Кальций | 38mg | 32mg | 1% |
| Углеводы | 14.29g | 11.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 6.56g | N/A |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +826.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.37g
