Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хумус и Чай

Сравнить

Инфографика

Хумус vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3450%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24300%
Содержит больше МедьМедь +4690.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18200%
Содержит больше ФосфорФосфор +17500%
Содержит больше МарганецМарганец +97.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2033.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1718.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +915.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хумус Чай DV% diff.
Медь 0.527mg 0.011mg 57%
Железо 2.44mg 0.01mg 30%
Фосфор 176mg 1mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.613g 0g 24%
Клетчатка 6g 0g 24%
Витамин B9 83µg 0µg 21%
Марганец 0.773mg 0.392mg 17%
Цинк 1.83mg 0.01mg 17%
Натрий 379mg 4mg 16%
Магний 71mg 2mg 16%
Белки 7.9g 0.06g 16%
Жиры 9.6g 0g 15%
Витамин B6 0.2mg 0.001mg 15%
Витамин B1 0.18mg 0mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.039g 0g 10%
Калорийность 166kcal 1kcal 8%
Насыщенные жиры 1.437g 0g 7%
Калий 228mg 18mg 6%
Селен 2.6µg 0µg 5%
Витамин B2 0.064mg 0.003mg 5%
Углеводы 14.29g 0.17g 5%
Кальций 38mg 3mg 4%
Витамин B3 0.582mg 0.032mg 3%
Кофеин 11mg 3%
Витамин B5 0.132mg 0.013mg 2%
Чистые углеводы 8.29g 0.17g N/A
Сахар 0.02g N/A
Холин 0.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +13066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8305.9%
Содержит больше ДругоеДругое +980%
Содержит больше ВодаВода +49.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.