Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Абрикос DV% diff.
Витамин C 66mg 10mg 62%
Железо 2.5mg 0.39mg 26%
Витамин A 96µg 11%
Медь 0.078mg 9%
Клетчатка 2g 8%
Углеводы 33.5g 11.12g 7%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Калорийность 127kcal 48kcal 4%
Витамин B6 0.054mg 4%
Витамин B3 0.6mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B2 0.04mg 3%
Марганец 0.077mg 3%
Витамин B1 0.03mg 3%
Калий 310mg 259mg 2%
Цинк 0.2mg 2%
Магний 10mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Белки 0.8g 1.4g 1%
Кальций 27mg 13mg 1%
Холин 2.8mg 1%
Жиры 0.4g 0.39g 0%
Чистые углеводы 33.5g 9.12g N/A
Сахар 9.24g N/A
Фосфор 26mg 23mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.014mg 0.015mg 0%
Треонин 0.041mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.077mg 0%
Лизин 0.045mg 0.097mg 0%
Метионин 0.007mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.052mg 0%
Валин 0.042mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.