Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и арахис

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше КальцийКальций +240.7%
Содержит больше КалийКалий +127.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1346.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Арахис DV% diff.
Медь 1.144mg 127%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 0.4g 49.24g 75%
Витамин B3 12.066mg 75%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин B9 240µg 60%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.64mg 53%
Белки 0.8g 25.8g 50%
Фосфор 26mg 376mg 50%
Магний 168mg 40%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 8.5g 34%
Цинк 3.27mg 30%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Витамин B6 0.348mg 27%
Железо 2.5mg 4.58mg 26%
Калорийность 127kcal 567kcal 22%
Селен 7.2µg 13%
Калий 310mg 705mg 12%
Витамин B2 0.135mg 10%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 27mg 92mg 7%
Углеводы 33.5g 16.13g 6%
Натрий 1mg 18mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.014mg 0.25mg 0%
Треонин 0.041mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.672mg 0%
Лизин 0.045mg 0.926mg 0%
Метионин 0.007mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.377mg 0%
Валин 0.042mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ВодаВода +890.8%
Содержит больше БелкиБелки +3125%
Содержит больше ЖирыЖиры +12210%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.