Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +74.1%
Содержит больше КалийКалий +404.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Вяленые помидоры DV% diff.
Медь 0.473mg 53%
Витамин C 66mg 101.8mg 40%
Калий 310mg 1565mg 37%
Витамин B2 0.383mg 29%
Витамин B6 0.319mg 25%
Витамин B3 3.63mg 23%
Клетчатка 5.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Жиры 0.4g 14.08g 21%
Марганец 0.466mg 20%
Магний 81mg 19%
Фосфор 26mg 139mg 16%
Витамин B1 0.193mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Натрий 1mg 266mg 12%
Витамин B5 0.479mg 10%
Белки 0.8g 5.06g 9%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Цинк 0.78mg 7%
Витамин A 64µg 7%
Витамин B9 23µg 6%
Селен 3µg 5%
Калорийность 127kcal 213kcal 4%
Углеводы 33.5g 23.33g 3%
Железо 2.5mg 2.68mg 2%
Кальций 27mg 47mg 2%
Чистые углеводы 33.5g 17.53g N/A
Триптофан 0.014mg 0.037mg 0%
Треонин 0.041mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.185mg 0%
Лизин 0.045mg 0.186mg 0%
Метионин 0.007mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.131mg 0%
Валин 0.042mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше БелкиБелки +532.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3420%
Содержит больше ДругоеДругое +311.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.