Хурма или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хурма и маршмэллоу
- Хурма содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. В то время как хурма содержит 127 калорий, маршмэллоу содержит только 318 калорий.
- Маршмэллоу содержит меньше витамина C, железа и калия чем хурма.
- Хурма обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина C
- Маршмэллоу содержит в 62 раз меньше калия, чем хурма. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как маршмэллоу содержит 5 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +6100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Железо | 2.5mg | 0.23mg | 28% |
| Углеводы | 33.5g | 81.3g | 16% |
| Медь | 0.097mg | 11% | |
| Калорийность | 127kcal | 318kcal | 10% |
| Калий | 310mg | 5mg | 9% |
| Фосфор | 26mg | 8mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 80mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Кальций | 27mg | 3mg | 2% |
| Белки | 0.8g | 1.8g | 2% |
| Жиры | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 81.2g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Цинк | 0.04mg | 0% | |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.7% |
