Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и помидор

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Помидор DV% diff.
Витамин C 66mg 13.7mg 58%
Железо 2.5mg 0.27mg 28%
Углеводы 33.5g 3.89g 10%
Медь 0.059mg 7%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин B6 0.08mg 6%
Калорийность 127kcal 18kcal 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин A 42µg 5%
Марганец 0.114mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B3 0.594mg 4%
Витамин B9 15µg 4%
Магний 11mg 3%
Витамин B1 0.037mg 3%
Кальций 27mg 10mg 2%
Калий 310mg 237mg 2%
Цинк 0.17mg 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B2 0.019mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Белки 0.8g 0.88g 0%
Жиры 0.4g 0.2g 0%
Чистые углеводы 33.5g 2.69g N/A
Сахар 2.63g N/A
Фосфор 26mg 24mg 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.014mg 0.006mg 0%
Треонин 0.041mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.025mg 0%
Лизин 0.045mg 0.027mg 0%
Метионин 0.007mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +761.2%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Содержит больше ВодаВода +46.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.88g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.