Хурма или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хурма и шардоне
- Хурма содержит больше калорий, чем шардоне. В то время как хурма содержит 127 калорий, шардоне содержит только 84 калорий.
- Шардоне имеет меньше витамина C, железа и калия.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем шардоне.
- Шардоне содержит в 9 раз меньше железа, чем хурма. Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как шардоне содержит 0.27 мг.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Железо | 2.5mg | 0.27mg | 28% |
| Углеводы | 33.5g | 2.16g | 10% |
| Калий | 310mg | 71mg | 7% |
| Марганец | 0.117mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | |
| Калорийность | 127kcal | 84kcal | 2% |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 9mg | 2% |
| Фосфор | 26mg | 18mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 1% | |
| Белки | 0.8g | 0.07g | 1% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 1% | |
| Цинк | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.045mg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 2.16g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Медь | 0.004mg | 0% | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1042.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1450.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1113.3% |
