Хурма или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем хурма. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма содержит больше витамина C и железа, однако штрудель яблочный богаче витамином B12.
- Хурма обеспечивает вас на 71% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Хурма содержит в 6 раз больше железа, чем штрудель яблочный, В то время как хурма содержит 2.5 мг железа, штрудель яблочный содержит только 0.42 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
Persimmons, native, raw и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3782.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 1.7mg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 35% | |
| Железо | 2.5mg | 0.42mg | 26% |
| Жиры | 0.4g | 11.2g | 17% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 9% | |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 8% | |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Лизин | 0.045mg | 153mg | 7% |
| Калорийность | 127kcal | 274kcal | 7% |
| Натрий | 1mg | 135mg | 6% |
| Калий | 310mg | 149mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Белки | 0.8g | 3.3g | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Углеводы | 33.5g | 41.1g | 3% |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.33mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Цинк | 0.19mg | 2% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Кальций | 27mg | 15mg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
| Содержит больше БелкиБелки | +312.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
