Сравнить продукты Цветная капуста и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Железо
+373.8%
Содержит
больше
Магний
+353.3%
Содержит
больше
Калий
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+189.7%
Содержит
больше
Марганец
+95.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Железо
+373.8%
Содержит
больше
Магний
+353.3%
Содержит
больше
Калий
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+189.7%
Содержит
больше
Марганец
+95.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1752.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.047
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Содержит
больше
Витамин C
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1752.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.047
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.03
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.03
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 3.39g |
|
|
| Белки | 1.92g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.36g |
|
| Углеводы | 4.97g | 3.39g |
|
| Калорийность | 25kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 22mg | 65mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.99mg |
|
| Магний | 15mg | 68mg |
|
| Фосфор | 44mg | 44mg | |
| Калий | 299mg | 494mg |
|
| Натрий | 30mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1320IU |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 48.2mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 12µg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.076mg |
|
|
| Изолейцин | 0.071mg |
|
|
| Лейцин | 0.106mg |
|
|
| Лизин | 0.217mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
13%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)