Сравнить продукты Цветная капуста и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +604.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1551.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1213.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1177.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7378.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25841.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4771% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Селен | 0.6µg | 26.4µg | 47% |
| Белки | 1.92g | 24.52g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 8.83g | 40% |
| Цинк | 0.27mg | 4.46mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 6.66mg | 38% |
| Жиры | 0.28g | 20.94g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 8.82g | 22% |
| Фосфор | 44mg | 188mg | 21% |
| Железо | 0.42mg | 1.88mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.25mg | 15% |
| Калорийность | 25kcal | 294kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.51g | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 18µg | 10% |
| Медь | 0.039mg | 0.119mg | 9% |
| Витамин K | 15.5µg | 4.6µg | 9% |
| Холин | 44.3mg | 93.7mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 0.022mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.13mg | 4% |
| Натрий | 30mg | 72mg | 2% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Углеводы | 4.97g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Кальций | 22mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Калий | 299mg | 310mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.66mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.777mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
52%
Итоговая оценка минералов
13%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах