Сравнить продукты Цветная капуста и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1718.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +909.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +530% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2203.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +585% |
| Содержит больше БелкиБелки | +402.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10439.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +758.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23073.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2925.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.06mg | 1.382mg | 102% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 19.16g | 87% |
| Фосфор | 44mg | 444mg | 57% |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 3.351mg | 54% |
| Жиры | 0.28g | 29.51g | 45% |
| Кальций | 22mg | 400mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 334µg | 37% |
| Калий | 299mg | 1409mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Натрий | 30mg | 600mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.315mg | 22% |
| Калорийность | 25kcal | 466kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 7.879g | 20% |
| Белки | 1.92g | 9.65g | 15% |
| Витамин B9 | 57µg | 5µg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Углеводы | 4.97g | 42.65g | 13% |
| Магний | 15mg | 70mg | 13% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Цинк | 0.27mg | 1.14mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.271mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.938g | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.04mg | 5% |
| Медь | 0.039mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.813mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.97g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.293mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
84%
Итоговая оценка минералов
13%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах