Сравнить продукты Цветная капуста и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+21.9%
Содержит
больше
Марганец
+18.3%
Содержит
больше
Кальций
+95.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+21.9%
Содержит
больше
Марганец
+18.3%
Содержит
больше
Кальций
+95.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+84%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин C
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+84%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77.8%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+73.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+77.8%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+73.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.9%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+144.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+66%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+144.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+66%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.92g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.16g |
|
| Углеводы | 4.97g | 8.62g |
|
| Калорийность | 25kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 0.97g | 1.61g |
|
| Сахар | 1.91g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.3g |
|
| Кальций | 22mg | 43mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.44mg |
|
| Магний | 15mg | 20mg |
|
| Фосфор | 44mg | 53mg |
|
| Калий | 299mg | 305mg |
|
| Натрий | 30mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 21µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.076mg |
|
|
| Изолейцин | 0.071mg |
|
|
| Лейцин | 0.106mg |
|
|
| Лизин | 0.217mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.088g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
13%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах