Сравнить продукты Цветная капуста и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +509.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +776.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +592.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +696% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +983.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13507.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +807.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63420.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15687.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 0.28g | 38.1g | 58% |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 9.643g | 43% |
| Селен | 0.6µg | 24.2µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 4.894g | 32% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.398mg | 29% |
| Железо | 0.42mg | 2.56mg | 27% |
| Калорийность | 25kcal | 551kcal | 26% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.168mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.283mg | 17% |
| Марганец | 0.155mg | 0.488mg | 14% |
| Углеводы | 4.97g | 45.1g | 13% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.021mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0mg | 13% |
| Белки | 1.92g | 7.3g | 11% |
| Натрий | 30mg | 249mg | 10% |
| Медь | 0.039mg | 0.114mg | 8% |
| Холин | 44.3mg | 6.4mg | 7% |
| Калий | 299mg | 61mg | 7% |
| Витамин B9 | 57µg | 78µg | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.54mg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 60mg | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.5g | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.53mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 10mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин K | 15.5µg | 16.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 43.6g | N/A |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.156mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
13%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.513g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Выпечка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах