Сравнить продукты Цветная капуста и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +502.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +292% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 72kcal |
|
| Белки | 1.92g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.1g |
|
| Витамин C | 48.2mg | 8mg |
|
| 2.97g | 13.6g |
|
|
| Углеводы | 4.97g | 16.8g |
|
| Магний | 15mg | 21mg |
|
| Кальций | 22mg | 37mg |
|
| Калий | 299mg | 334mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 1.91g | 7.87g |
|
| Клетчатка | 2g | 3.2g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 44mg | 60mg |
|
| Натрий | 30mg | 12mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.292mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.345mg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 57µg | 34µg |
|
| Холин | 44.3mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.039g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.043mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
14%
Итоговая оценка минералов
13%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)