Сравнить продукты Цветная капуста и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1145.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1283.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 131kcal |
|
| Белки | 1.92g | 5.15g |
|
| Жиры | 0.28g | 1.05g |
|
| Витамин C | 48.2mg | 0mg |
|
| 2.97g | 24.93g |
|
|
| Углеводы | 4.97g | 24.93g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Магний | 15mg | 18mg |
|
| Кальций | 22mg | 6mg |
|
| Калий | 299mg | 24mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Медь | 0.039mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 44mg | 63mg |
|
| Натрий | 30mg | 6mg |
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.155mg | 0.224mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 57µg | 64µg |
|
| Холин | 44.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.429g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.103mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
13%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах