Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цветная капуста и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Цветная капуста vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 26% 16% 13% 7.4% 19% 3.9% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.8%
Содержит больше МарганецМарганец +68.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 1.6% 0% 13% 14% 9.5% 40% 42% 0% 39% 43% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6570%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +603.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветная капуста Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 48.2mg 84.9mg 41%
Железо 0.42mg 1.68mg 16%
Витамин A 0µg 133µg 15%
Витамин B5 0.667mg 0.01mg 13%
Витамин B9 57µg 6µg 13%
Холин 44.3mg 6.3mg 7%
Витамин K 15.5µg 8.3µg 6%
Фосфор 44mg 17mg 4%
Калий 299mg 158mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.69mg 4%
Марганец 0.155mg 0.092mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.017mg 3%
Витамин B6 0.184mg 0.215mg 2%
Кальций 22mg 6mg 2%
Белки 1.92g 1.1g 2%
Магний 15mg 6mg 2%
Витамин B3 0.507mg 0.615mg 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Натрий 30mg 14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.161g 1%
Цинк 0.27mg 0.19mg 1%
Медь 0.039mg 0.049mg 1%
Калорийность 25kcal 23kcal 0%
Жиры 0.28g 0.3g 0%
Углеводы 4.97g 5.1g 0%
Чистые углеводы 2.97g 3.2g N/A
Сахар 1.91g 2.71g N/A
Клетчатка 2g 1.9g 0%
Витамин B2 0.06mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.13g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.02g 0%
Триптофан 0.02mg 0.014mg 0%
Треонин 0.076mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.071mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.106mg 0.058mg 0%
Лизин 0.217mg 0.049mg 0%
Метионин 0.02mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.034mg 0%
Валин 0.125mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.022mg 0%
0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 17% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.