Сравнить продукты Цветная капуста и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4131.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +498% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2123.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1034.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2050.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +526% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +470% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4062.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1156% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1042.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +827.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7853.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +790.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +902.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41194.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10477.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.42mg | 66.36mg | 824% |
| Марганец | 0.155mg | 3.333mg | 138% |
| Медь | 0.039mg | 0.867mg | 92% |
| Кальций | 22mg | 931mg | 91% |
| Магний | 15mg | 366mg | 84% |
| Фосфор | 44mg | 499mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.628mg | 48% |
| Витамин C | 48.2mg | 7.7mg | 45% |
| Калий | 299mg | 1788mg | 44% |
| Цинк | 0.27mg | 4.8mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 14.04g | 35% |
| Жиры | 0.28g | 22.27g | 34% |
| Клетчатка | 2g | 10.5g | 34% |
| Белки | 1.92g | 17.81g | 32% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.579mg | 25% |
| Витамин E | 0.08mg | 3.33mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 3.279g | 22% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.327mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.435mg | 19% |
| Калорийность | 25kcal | 375kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 13% | |
| Углеводы | 4.97g | 44.24g | 13% |
| Витамин B9 | 57µg | 10µg | 12% |
| Селен | 0.6µg | 5.2µg | 8% |
| Витамин K | 15.5µg | 5.4µg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Натрий | 30mg | 168mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1.535g | 6% |
| Холин | 44.3mg | 24.7mg | 4% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.97g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 2.25g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
44%
Итоговая оценка минералов
13%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $3.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах