Сравнить продукты Цветная капуста и Яблочный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1406.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12805.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6990.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 3.2mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 3.797g | 17% |
| Жиры | 0.28g | 11g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 2.198g | 14% |
| Витамин B9 | 57µg | 4µg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Калорийность | 25kcal | 237kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.038mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 4.388g | 11% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.119mg | 11% |
| Углеводы | 4.97g | 34g | 10% |
| Натрий | 30mg | 266mg | 10% |
| Железо | 0.42mg | 1.21mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.158mg | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.134mg | 7% |
| Калий | 299mg | 65mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.123mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 24mg | 3% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Марганец | 0.155mg | 0.182mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Цинк | 0.27mg | 0.16mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Медь | 0.039mg | 0.046mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 22mg | 11mg | 1% |
| Белки | 1.92g | 1.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.038mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
10%
Итоговая оценка минералов
13%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.667g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах