Сравнить продукты Цезарь (салат) и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +473.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +970.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1785% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2021.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1172% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +981.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.126mg | 1.349mg | 136% |
| Селен | 31.4µg | 63.6µg | 59% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.25µg | 35% |
| Холестерин | 24mg | 127mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.02mg | 30% |
| Железо | 2.34mg | 0.26mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.014mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.449mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.181g | 18% |
| Цинк | 1.61mg | 3.53mg | 17% |
| Кальций | 233mg | 84mg | 15% |
| Жиры | 9.54g | 0.75g | 14% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.056mg | 12% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 0g | 10% |
| Фосфор | 231mg | 161mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.591mg | 10% |
| Калорийность | 265kcal | 77kcal | 9% |
| Витамин A | 78µg | 1µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.296g | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Белки | 13.39g | 16.52g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.22g | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.87mg | 2% |
| Магний | 28mg | 38mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 0g | 1% |
| Натрий | 454mg | 423mg | 1% |
| Калий | 170mg | 200mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 4.02g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
65%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах