Цезарь (салат) или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами цезарь (салат) и отруби сырые
- Цезарь (салат) и отруби сырые содержат примерно одинаковое количество калорий. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, а отруби сырые содержит 246 калорий.
- Отруби сырые по количеству марганца, фосфора, витамина B1, клетчатки, магния, железа, меди, селена и витамина B5 богаче чем цезарь (салат).
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 231% выше, чем цезарь (салат).
- Отруби сырые имеет в 114 раз меньше натрия, чем цезарь (салат). Цезарь (салат) имеет 454 мг натрия, в то время как отруби сырые имеет 4 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +301.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +739.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1653.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.321mg | 5.63mg | 231% |
| Фосфор | 231mg | 734mg | 72% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 1.17mg | 66% |
| Клетчатка | 1.7g | 15.4g | 55% |
| Магний | 28mg | 235mg | 49% |
| Железо | 2.34mg | 5.41mg | 38% |
| Медь | 0.126mg | 0.403mg | 31% |
| Селен | 31.4µg | 45.2µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.494mg | 21% |
| Натрий | 454mg | 4mg | 20% |
| Кальций | 233mg | 58mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.934mg | 14% |
| Цинк | 1.61mg | 3.11mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.328g | 13% |
| Калий | 170mg | 566mg | 12% |
| Углеводы | 31.5g | 66.22g | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.766g | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Белки | 13.39g | 17.3g | 8% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.22mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Жиры | 9.54g | 7.03g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.01mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 3.2µg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 265kcal | 246kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 1.45g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 2.376g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.41mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +562.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.376g