Сравнить продукты Цезарь (салат) и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1841.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1134.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 9.7µg | 39% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.12µg | 30% |
| Фосфор | 231mg | 59mg | 25% |
| Натрий | 454mg | 1013mg | 24% |
| Кальций | 233mg | 12mg | 22% |
| Железо | 2.34mg | 0.79mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.172mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.134mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.026mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 7.584g | 13% |
| Жиры | 9.54g | 17.34g | 12% |
| Белки | 13.39g | 7.66g | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.73mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 5.977g | 8% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.74mg | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 11.94g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.565g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.2g | 6% |
| Витамин A | 78µg | 26µg | 6% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Холестерин | 24mg | 38mg | 5% |
| Цинк | 1.61mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.6µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Калорийность | 265kcal | 235kcal | 2% |
| Калий | 170mg | 110mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0g | N/A |
| Медь | 0.126mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.43mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.279mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.6% |