Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МагнийМагний +22.4%
Содержит больше КальцийКальций +91.2%
Содержит больше КалийКалий +351.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +872.6%
Содержит больше МедьМедь +706.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34726.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.9%
Содержит больше СеленСелен +5114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1290%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Акула сырая DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.015mg 226%
Железо 8.17mg 0.84mg 92%
Селен 0.7µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.82g 20.98g 38%
Медь 0.266mg 0.033mg 26%
Витамин B6 0.08mg 0.4mg 25%
Витамин B9 75µg 3µg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Калий 723mg 160mg 17%
Цинк 2.23mg 0.43mg 16%
Фосфор 101mg 210mg 16%
Витамин B5 0.05mg 0.695mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B3 1.101mg 2.938mg 11%
Углеводы 25.31g 0g 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.195g 7%
Витамин E 1mg 7%
Жиры 0.49g 4.51g 6%
Витамин B2 0.135mg 0.062mg 6%
Насыщенные жиры 0.119g 0.925g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 1.808g 4%
Магний 60mg 49mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Натрий 6mg 79mg 3%
Кальций 65mg 34mg 3%
Калорийность 99kcal 130kcal 2%
Витамин B1 0.065mg 0.042mg 2%
Чистые углеводы 25.31g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Содержит больше БелкиБелки +1052.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +820.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3248.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.