Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Цимбопогон или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +119.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.5%
Содержит больше МедьМедь +232.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +37214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +99%
Содержит больше СеленСелен +2242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Брискет сырой DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.014mg 227%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Железо 8.17mg 1.92mg 78%
Белки 1.82g 20.72g 38%
Селен 0.7µg 16.4µg 29%
Витамин B6 0.08mg 0.42mg 26%
Медь 0.266mg 0.08mg 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Цинк 2.23mg 4.31mg 19%
Витамин B3 1.101mg 3.94mg 18%
Витамин B9 75µg 7µg 17%
Холин 86.5mg 16%
Фосфор 101mg 201mg 14%
Калий 723mg 330mg 12%
Насыщенные жиры 0.119g 2.59g 11%
Жиры 0.49g 7.37g 11%
Магний 60mg 23mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 3.46g 9%
Углеводы 25.31g 0g 8%
Витамин B5 0.05mg 0.35mg 6%
Кальций 65mg 5mg 6%
Калорийность 99kcal 155kcal 3%
Витамин B2 0.135mg 0.17mg 3%
Витамин B1 0.065mg 0.1mg 3%
Натрий 6mg 79mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 25.31g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.23g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1038.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1404.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6307.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.