Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +196.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.8%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1438.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Горох посевной сырой DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.41mg 209%
Железо 8.17mg 1.47mg 84%
Витамин C 2.6mg 40mg 42%
Клетчатка 5.7g 23%
Витамин K 24.8µg 21%
Витамин B1 0.065mg 0.266mg 17%
Калий 723mg 244mg 14%
Медь 0.266mg 0.176mg 10%
Цинк 2.23mg 1.24mg 9%
Белки 1.82g 5.42g 7%
Витамин B6 0.08mg 0.169mg 7%
Магний 60mg 33mg 6%
Витамин B3 1.101mg 2.09mg 6%
Холин 28.4mg 5%
Кальций 65mg 25mg 4%
Углеводы 25.31g 14.45g 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Витамин B9 75µg 65µg 3%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Витамин B5 0.05mg 0.104mg 1%
Калорийность 99kcal 81kcal 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Фосфор 101mg 108mg 1%
Жиры 0.49g 0.4g 0%
Чистые углеводы 25.31g 8.75g N/A
Сахар 5.67g N/A
Натрий 6mg 5mg 0%
Витамин B2 0.135mg 0.132mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.035g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.187g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.2%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Содержит больше БелкиБелки +197.8%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.187g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.