Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +23.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +882%
Содержит больше МедьМедь +421.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Крылатые бобы DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.532mg 204%
Медь 0.266mg 1.386mg 124%
Железо 8.17mg 2mg 77%
Витамин B1 0.065mg 0.379mg 26%
Белки 1.82g 11.6g 20%
Витамин B9 75µg 19µg 14%
Магний 60mg 24mg 9%
Цинк 2.23mg 1.39mg 8%
Фосфор 101mg 45mg 8%
Кальций 65mg 30mg 4%
Калий 723mg 586mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B3 1.101mg 1.64mg 3%
Калорийность 99kcal 148kcal 2%
Витамин B5 0.05mg 0.116mg 1%
Витамин B2 0.135mg 0.149mg 1%
Натрий 6mg 35mg 1%
Углеводы 25.31g 28.1g 1%
Жиры 0.49g 0.9g 1%
Чистые углеводы 25.31g 28.1g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.075mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.222g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.234g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.174g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше БелкиБелки +537.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.174g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.