Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Цимбопогон
  5. Сравнить
  6. Цимбопогон vs. Микижа

Сравнить продукты Цимбопогон и Микижа

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +91.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2535.5%
Содержит больше МедьМедь +478.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +47390.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.8%
Содержит больше СеленСелен +3271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +581.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Микижа DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.011mg 227%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Железо 8.17mg 0.31mg 98%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 0.7µg 23.6µg 42%
Белки 1.82g 19.94g 36%
Витамин B5 0.05mg 1.667mg 32%
Витамин B3 1.101mg 5.567mg 28%
Медь 0.266mg 0.046mg 24%
Витамин B6 0.08mg 0.34mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 101mg 226mg 18%
Цинк 2.23mg 0.45mg 16%
Витамин B9 75µg 11µg 16%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Калий 723mg 377mg 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.507g 9%
Жиры 0.49g 6.18g 9%
Магний 60mg 25mg 8%
Углеводы 25.31g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.119g 1.383g 6%
Витамин B1 0.065mg 0.12mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 1.979g 5%
Кальций 65mg 25mg 4%
Витамин B2 0.135mg 0.09mg 3%
Калорийность 99kcal 141kcal 2%
Натрий 6mg 51mg 2%
Витамин C 2.6mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 25.31g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%
Содержит больше БелкиБелки +995.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1161.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3564.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.