Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Цимбопогон
  5. Сравнить
  6. Цимбопогон vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Цимбопогон и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +242.1%
Содержит больше КалийКалий +375.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше МедьМедь +91.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +661.5%
Содержит больше СеленСелен +1371.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.086mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Солёные крекеры DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.686mg 197%
Витамин B1 0.065mg 0.702mg 53%
Натрий 6mg 941mg 41%
Железо 8.17mg 5.57mg 33%
Витамин B3 1.101mg 6.442mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 4.835g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.135mg 0.487mg 27%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 0.7µg 10.3µg 17%
Калий 723mg 152mg 17%
Углеводы 25.31g 74.05g 16%
Калорийность 99kcal 418kcal 16%
Белки 1.82g 9.46g 15%
Витамин B9 75µg 134µg 15%
Медь 0.266mg 0.139mg 14%
Цинк 2.23mg 0.69mg 14%
Жиры 0.49g 8.64g 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B5 0.05mg 0.536mg 10%
Магний 60mg 23mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.119g 1.653g 7%
Кальций 65mg 19mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 1.986g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Чистые углеводы 25.31g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Фосфор 101mg 102mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.086mg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1297.6%
Содержит больше БелкиБелки +419.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1663.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3577.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2744.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.