Сравнить продукты Цукини и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1224.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18305.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +918.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +19750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49580% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2830.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2821.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3416.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +564.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3408.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1582.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1034.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.053mg | 9.755mg | 1078% |
| Витамин A | 10µg | 4968µg | 551% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 2.755mg | 205% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 7.173mg | 139% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 13.175mg | 80% |
| Селен | 0.2µg | 39.7µg | 72% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 1.083mg | 71% |
| Витамин B9 | 24µg | 290µg | 67% |
| Холин | 9.5mg | 333.3mg | 59% |
| Железо | 0.37mg | 4.9mg | 57% |
| Фосфор | 38mg | 387mg | 50% |
| Белки | 1.21g | 20.36g | 38% |
| Цинк | 0.32mg | 4mg | 33% |
| Витамин C | 17.9mg | 1.3mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.189mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Марганец | 0.177mg | 0.31mg | 6% |
| Калорийность | 17kcal | 135kcal | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 1.233g | 5% |
| Жиры | 0.32g | 3.63g | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Натрий | 8mg | 69mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.38mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.465g | 2% |
| Калий | 261mg | 313mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.479g | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 4.3µg | 3.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.11g | 3.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 3.89g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.629mg | 0% |
| 0.061g | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
855%
Итоговая оценка минералов
12%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.149g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины