Цукини или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1232.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +805.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1341.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1984.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +830.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.938mg | 74% |
| Медь | 0.053mg | 0.706mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 38mg | 344mg | 44% |
| Белки | 1.21g | 21g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 4.666g | 31% |
| Натрий | 8mg | 550mg | 24% |
| Железо | 0.37mg | 2.16mg | 22% |
| Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Холин | 9.5mg | 88.4mg | 14% |
| Витамин B9 | 24µg | 78µg | 14% |
| Клетчатка | 1g | 4.6g | 14% |
| Цинк | 0.32mg | 1.8mg | 13% |
| Жиры | 0.32g | 9g | 13% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 2.5mg | 13% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.73mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.213mg | 9% |
| Калорийность | 17kcal | 197kcal | 9% |
| Марганец | 0.177mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.5mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 1.425g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.188g | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.2mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Калий | 261mg | 180mg | 2% |
| Углеводы | 3.11g | 8g | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 25mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 3.4g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.25g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1635.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2712.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +601.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19790.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5027.5% |