Сравнить продукты Цукини и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Марганец
+41.6%
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+139.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Марганец
+41.6%
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+139.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+290.9%
Содержит
больше
Витамин A
+4156.5%
Содержит
больше
Витамин E
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.1%
Содержит
больше
Витамин C
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+290.9%
Содержит
больше
Витамин A
+4156.5%
Содержит
больше
Витамин E
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Углеводы
+109%
Содержит
больше
Другое
+40.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
Содержит
больше
Белки
+21%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Углеводы
+109%
Содержит
больше
Другое
+40.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1720%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1720%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 6g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.11g | 6.5g |
|
| Калорийность | 17kcal | 26kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.5g |
|
| Кальций | 16mg | 21mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.8mg |
|
| Магний | 18mg | 12mg |
|
| Фосфор | 38mg | 44mg |
|
| Калий | 261mg | 340mg |
|
| Натрий | 8mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.32mg | |
| Медь | 0.053mg | 0.127mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.125mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 200IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 426µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.06mg |
|
| Витамин C | 17.9mg | 9mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 16µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.029mg | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.016mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.005g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
55%
Итоговая оценка минералов
12%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах