Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Груша

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1642.9%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше КалийКалий +335.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +405.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +2991.7%
Содержит больше СеленСелен +46700%
Содержит больше МедьМедь +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +152.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6139.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1665.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1493.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +7044.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9457.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6735.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2731.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Груша DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 0.1µg 85%
Витамин B3 10.045mg 0.161mg 62%
Белки 25.72g 0.36g 51%
Фосфор 371mg 12mg 51%
Витамин B6 0.462mg 0.029mg 33%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 7mg 27%
Жиры 13.38g 0.14g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.094g 17%
Витамин A 149µg 1µg 16%
Витамин B5 0.865mg 0.049mg 16%
Насыщенные жиры 3.214g 0.022g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.084g 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Калий 505mg 116mg 11%
Витамин B2 0.154mg 0.026mg 10%
Калорийность 231kcal 57kcal 9%
Железо 0.91mg 0.18mg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B9 35µg 7µg 7%
Углеводы 0g 15.23g 5%
Цинк 0.56mg 0.1mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Натрий 60mg 1mg 3%
Витамин B1 0.044mg 0.012mg 3%
Медь 0.053mg 0.082mg 3%
Кальций 28mg 9mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.019mg 0.048mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин C 4.1mg 4.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 12.13g N/A
Сахар 9.75g N/A
Триптофан 0.288mg 0.002mg 0%
Треонин 1.127mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.011mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.019mg 0%
Лизин 2.362mg 0.017mg 0%
Метионин 0.761mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.011mg 0%
Валин 1.325mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чавыча
4%
Груша
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чавыча
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Груша
Груша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.192g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $14.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.