Сравнить продукты Чавыча и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+577.8%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+188.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+334%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+577.8%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+188.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+334%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+470.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+470.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Жиры
+209.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Одинаковое количество вещества Другое - 5.4
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Жиры
+209.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Одинаковое количество вещества Другое - 5.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+167.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+167.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.72g | 18.28g | |
Жиры | 13.38g | 4.32g | |
Калорийность | 231kcal | 117kcal | |
Кальций | 28mg | 11mg | |
Железо | 0.91mg | 0.85mg | |
Магний | 122mg | 18mg | |
Фосфор | 371mg | 164mg | |
Калий | 505mg | 175mg | |
Натрий | 60mg | 672mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.31mg | |
Медь | 0.053mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.017mg | |
Селен | 46.8µg | 32.4µg | |
Витамин A | 496IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 26µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин C | 4.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.288mg | 0.205mg | |
Треонин | 1.127mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 0.842mg | |
Лейцин | 2.09mg | 1.486mg | |
Лизин | 2.362mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.714mg | |
Валин | 1.325mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.538mg | |
Холестерин | 85mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.929g | |
0.727g | 0.267g | ||
1.01g | 0.183g | ||
0.296g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.995g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
99%
Итоговая оценка минералов
63%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах