Сравнить продукты Чавыча и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
Содержит больше КалийКалий | +188.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +80.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +126.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Содержит больше МедьМедь | +334% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +470.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1650% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +209.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 231kcal | 117kcal | |
Белки | 25.72g | 18.28g | |
Жиры | 13.38g | 4.32g | |
Витамин C | 4.1mg | 0mg | |
Холестерин | 85mg | 23mg | |
Витамин D | 685IU | ||
Магний | 122mg | 18mg | |
Кальций | 28mg | 11mg | |
Калий | 505mg | 175mg | |
Железо | 0.91mg | 0.85mg | |
Медь | 0.053mg | 0.23mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.31mg | |
Фосфор | 371mg | 164mg | |
Натрий | 60mg | 672mg | |
Витамин A | 496IU | 87IU | |
Витамин A | 149µg | 26µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Марганец | 0.019mg | 0.017mg | |
Селен | 46.8µg | 32.4µg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.278mg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 35µg | 2µg | |
Холин | 89mg | ||
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.929g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.995g | |
Триптофан | 0.288mg | 0.205mg | |
Треонин | 1.127mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 0.842mg | |
Лейцин | 2.09mg | 1.486mg | |
Лизин | 2.362mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.714mg | |
Валин | 1.325mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.538mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.183g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.267g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.073g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
95%
Итоговая оценка минералов
63%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах