Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Паста

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +577.8%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +2004.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше МедьМедь +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +1078.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +912.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Паста DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.14µg 114%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 10.045mg 0.992mg 57%
Фосфор 371mg 63mg 44%
Белки 25.72g 5.15g 41%
Витамин B6 0.462mg 0.034mg 33%
Магний 122mg 18mg 25%
Жиры 13.38g 1.05g 19%
Холестерин 85mg 33mg 17%
Витамин A 149µg 6µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.429g 15%
Витамин B5 0.865mg 0.183mg 14%
Калий 505mg 24mg 14%
Насыщенные жиры 3.214g 0.15g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.124g 14%
Витамин B1 0.044mg 0.209mg 14%
Марганец 0.019mg 0.224mg 9%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Витамин B9 35µg 64µg 7%
Калорийность 231kcal 131kcal 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Медь 0.053mg 0.093mg 4%
Железо 0.91mg 1.14mg 3%
Натрий 60mg 6mg 2%
Кальций 28mg 6mg 2%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Цинк 0.56mg 0.56mg 0%
Витамин B2 0.154mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.065mg 0%
Треонин 1.127mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.197mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.348mg 0%
Лизин 2.362mg 0.097mg 0%
Метионин 0.761mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.247mg 0%
Валин 1.325mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +399.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1174.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4530.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.