Сравнить продукты Чавыча и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +95% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1163.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +609.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 12.6µg | 62% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 2.3mg | 48% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 2µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.117mg | 27% |
| Магний | 122mg | 31mg | 22% |
| Фосфор | 371mg | 220mg | 22% |
| Жиры | 13.38g | 0.69g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.202g | 16% |
| Холестерин | 85mg | 39mg | 15% |
| Витамин A | 149µg | 21µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.157g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.118g | 14% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Белки | 25.72g | 19.26g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.24mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.063mg | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 88kcal | 7% |
| Калий | 505mg | 259mg | 7% |
| Железо | 0.91mg | 0.55mg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 15µg | 5% |
| Кальций | 28mg | 57mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Натрий | 60mg | 39mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин C | 4.1mg | 3.8mg | 0% |
| Медь | 0.053mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1839.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3557.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1217.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |