Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1255.6%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше КалийКалий +238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1024.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +667.2%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2943.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +904.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1204.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +679.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.22µg 110%
Селен 46.8µg 6.1µg 74%
Витамин B3 10.045mg 0.33mg 61%
Фосфор 371mg 33mg 48%
Белки 25.72g 3.3g 45%
Витамин B6 0.462mg 0.046mg 32%
Магний 122mg 9mg 27%
Холестерин 85mg 6mg 26%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 5.315g 18%
Витамин A 149µg 6µg 16%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Витамин B5 0.865mg 0.27mg 12%
Витамин B2 0.154mg 0.025mg 10%
Калий 505mg 149mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Марганец 0.019mg 0.19mg 7%
Лизин 2.362mg 153mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 3.267g 6%
Железо 0.91mg 0.42mg 6%
Насыщенные жиры 3.214g 2.044g 5%
Холин 17.4mg 3%
Цинк 0.56mg 0.19mg 3%
Натрий 60mg 135mg 3%
Витамин C 4.1mg 1.7mg 3%
Жиры 13.38g 11.2g 3%
Медь 0.053mg 0.03mg 3%
Калорийность 231kcal 274kcal 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 35µg 28µg 2%
Кальций 28mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Витамин B1 0.044mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.039mg 0%
Треонин 1.127mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.257mg 0%
Метионин 0.761mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.151mg 0%
Валин 1.325mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чавыча
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чавыча
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.